Boxtraining

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Das perfekte Power-Workout!
Weil es sämtliche Muskelgruppen beansprucht und fit hält.

Boxen ist ein perfektes Fitnesstraining, weil es nicht nur Ausdauer und Kraft, sondern noch vieles mehr trainiert. Die Übungen sind authentisch und kommen aus dem professionellen Box Training. Zu diesen gehören Seilspringen, Schlagübungen gegen Sandsack oder Schlagkissen und Schattenboxen, Reflextraining und natürlich Intensives Aufwärm- und Ausdauertraining.

In unserem Box Training werden alle für das Boxen wichtigen Aspekte trainiert. Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Kraft gleichzeitig.

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Nur in den Ring steigen müsst du nicht. 

Boxen ist ein Workout für den ganzen Körper: Dass Sie gut trainierte Armmuskeln brauchen ist offensichtlich. Doch auch Ihre Schulter-, Brust-, Bauch- und Rücken und Beinmuskulatur müssen in Form sein, damit die Schläge kraftvoll sind. Für einen gelungenen Treffer brauchen Sie aber nicht nur Muskelkraft, sondern auch Technik und Koordination und gute Reflexe. Beine, Rumpf und Arme müssen zusammenspielen. 
Das ist gar nicht so einfach, aber mit regelmäßigem Training unter professioneller Anleitung zu lernen. Boxtraining trainiert und beansprucht alle körperlichen Fähigkeiten. Reaktion, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer, Kraftausdauer, Maximalkraft, taktisches Denken, Raumgefühl.

Und durch die vielseitige Anstrengung schlagen wir nebenbei auch noch extrem viele Kalorien k.o.

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     Robert Riszterer - Boxtrainer
     Latein, Mathe und Sport Lehrer.
     Taekwondo. Kickboxen und Boxen.

     Ich freu mich auf euch!