Functional Cardio

holistisches functional Training mit cardio Elementen.

Was ist Functional Cardio?

Bei diesem Workout werden besonders die tiefliegenden Muskeln beansprucht.
Durch diese werden noch mehr Kalorien verbrannt und der Körper wird in seinen natürlichen Funktionen gestärkt. Durch die Kombination aus Cardio ,Balance und Kraft ist das Training besonders effektiv.
Ein gut durchdachtes Konzept führt durch ein abwechslungsreiches functionales Training bei dem Elemente aus Yoga, Cardiotraining, Pilates und Functional Training verbunden werden.
Nach einer Aufwärmung, welche besonders den unteren Rücken und die Schultern weich und beweglich macht, wechselt es durch verschiedene Intensitäten .
Die Übungen werden jeweils in 3 Level ausgeführt und werden so langsam steigernd aufgebaut.
So kannst du in jeder Phase deines Trainings die einzelnen Übungen auf dein Level anpassen und dich von Stunde zu Stunde steigern, bis die Abläufe flüssig und die Stabilität kräftig genug ist für deinen nächsten Level.

Warnhinweis:Dieses Training macht süchtig und verbrennt mächtig viele Kalorien! 

Durch die verschiedenen Level und Phasen des Trainings
bekommst du während der ganzen Stunde immer den richtigen Trainingsreiz für dein Training

Wer glaubt, dass er einen typischen Bauch-Beine-Po-Kurs besucht, der irrt.
Zwar werden die Problemzonen auch trainiert, aber eben anders.

Athletisch, einfach, intensiv,
ein Workout voller positiver Energie!