45min Functional HIIT Training mit Claudia

15min Functional Warmup
20min High Intensity Intervall Workout
10min Bauch und Core-Muskulatur Intensiv

Was es bringt:
Mehr Geschmeidigkeit und Elastizität durch die natürliche Erneuerung der kollagenen Elemente.

Alles was du brauchst ist:
Ein Stündchen Zeit.

Eine Matte, und etwas zu trinken

Grüße Claudia

Unsere Videos für zuhause oder unterwegs.
In bester HD Qualität.

Die legendären Functional Stunde für euch zum Mitmachen!
Kennwort auf Anfrage.

Functional Training

Das Workout ist so erfolgreich, weil es so wirkungsvoll ist.

Körperbewusstsein, mehr Mobilität, bessere Koordination, sowie Stärkung der großen Muskeln sowie der Tiefenmuskulatur, Die dynamischen Übungen fordern einfach den ganzen Körper

Im Leistungssport und in der Reha wird es schon lange angewendet. Es macht den Körper fitter, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination werden gleichzeitig trainiert. Das beugt Verletzungen vor, bringt Körperstabilität und formt nebenbei die Figur.

Statt Muskelmaschinen für isoliertes Muskeltraining brauchst Du nur Deinen eigenen Körper und Deinen Kopf, um ganzheitlich, individuell und effizient zu trainieren, um für den Alltag fit zu werden und zu bleiben.

Die vielseitigen Übungen verbessern deine Haltung und steigern die kognitiven Fähigkeiten.
Dies erhöht die Informationsverarbeitungs- und Handlungsgeschwindigkeit.

Es verbessert
Dein Körpergefühl, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität
und fordert Kopf und Muskeln gleichermaßen.